
5做出必要的日程改变以完成更多,容易的遵守事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
4在一周结束的时候看看你列的表
,而不要根据紧迫性警告
注意事项
怎么遵守每日日程的方法

1写下来你一天要做的所有事情 ,

3你在上班或上学路上需要花多长时间?在看电视 、
当一天结束的时候,

2从你醒来的时候开始 。还是你浪费了太多的时间 ,而忽视了另一件事 。并且根据它们的影响来选择安排,

6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。或者把你真正想完成的事情加进去。为每一件事情以同样的方式计时。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
- 在小的、还是完全没有时间做更重要的事 。如果时间太久,或者你也可能意识到你做得太多了 。比如每天只看半小时或一小时电视。之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ,如果你觉得你应该能做完更多事情 ,试着去遵循你内心的渴望,

7如果你每天不断做出小小的改变 ,但同时也考虑到他人(家人和朋友) 。这时候你应该顺其自然
- 不要尝试一次全部做完所有的事,
