在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

原料 ：

　　南瓜 、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　4、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　2 、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南蜂蜜 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　3、蜜汁把西蓝花围边即成。橄榄油 。

　　5、切下一块 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。西兰花 、

　　6、