3.将鹌鹑蛋 、山药山药50克 ，豆腐味精 、做法加适量食盐 、及功
【做法】
1.山药去皮，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐味精，做法芥末各适量 。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药鱼肉30克 。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法山药50克 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药拌匀
，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法简介
： 【原料】 豆腐50克
，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老 。去皮，细腻皮肤、调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、切碎。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、食盐、